Cizrnové placičky s brokolicí, pórkem, cuketou, česnekem a majoránkou, zahuštěné teff moukou

 

Ingredience

  • České Ghičko bio dle potřeby na potření placiček či jiného tuku
  • 192g brokolice bez košťálu
  • 75g pórku
  • 150g očištěné, vydlabané cukety
  • 100g cizrny Bonduelle
  • 50g Teff mouky Adveni
  • himalájská sůl dle chuti
  • 1 velký stroužek česneku
  • majoránka dle chuti

Příprava

Placičky jsou nejen úžasnou variantou na svačinku, ale mohou být i lehkou večeří či předkrmem. V této kombinaci jsme si nakombinovali jak luštěniny, tak zeleninu navíc vše bez lepku. Naučila jsem se zahušťovat bezlepkovými moukami a teff mouka má nejen úžasnou chuť po upečení, ale zároveň má úžasné pekařské schopnosti. Teff lze používat u dětí již od 6 měsíců.

Brokolici očistíme, rozebereme na růžičky, pórek očistíme a pokrájíme, brokolici s pórkem uvaříme v páře. 
Mezitím si očistíme a vydlabeme cuketu, kterou nastrouháme najemno, rozmixujeme si tyčovým mixérem cizrnu společně s uvařenou brokolicí a pórkem, vše spojíme v míse dohromady, přidáme prolisovaný stroužek česneku, sůl, majoránku a teff mouku, důkladně promícháme.

Z připravené směsi vytvarujeme pomocí rukou placičky, neděste se mokré konzistence, já si je přehazuji z ruky do ruky, vytvarované placičky klademe na plech s pečícím papírem, který jsme si potřeli rozpuštěným Ghíčkem, placičky jsem lehce pokapala Ghíčkem i na povrchu.
Připravené placičky vložíme do rozehřáté trouby, pečeme na 180°C dozlatova, přibližně 30 minut. Můžeme si připravit k placičkám dip http://navlnechuti.cz/vegan-zalivka-dresink-ci-dip/

Stejně tak lze připravit dip z kešu ořechů – kešu ořechy namočíme do rostlinného mléka na 6-8 hodin, rozmixujeme a přidáme oblíbené bylinky, citron, sůl, pepř.

Přeji dobrou chuť.

Poznámka

Počet porcí: 11

Čas přípravy: 60 minut

Když si potřeme dlaně olejem, placičky se nám budou lépe tvarovat.