Müsli s jablky, skořicí, sušenými meruňkami a brusinkami

Ingredience

  • 5 hrstí ovesných vloček
  • 1 zelené jablko
  • 1 lžička skořice
  • 3 sušené meruňky
  • 1 polévková lžíce brusinek
  • 1,5 lžíce kokosového oleje
  • rostlinné mléko na zalití, já používám mandlové nebo kokosové REAL THAY

Příprava

Miluji tyto snídaně, jsou strašně rychlé, dodají spoustu energie a mně osobně strašně chutnají v různých kombinacích. Tato snídaně je bez přidaného cukru, a i tak je naprosto báječná, vůbec jsem nepostřehla, že by byla málo sladká. Miluji sušené ovoce a zde jsem sáhla kromě jiného hlavně po meruňkách. Meruňky obsahují velké množství železa, čili dobře působí proti chudokrevnosti. Kromě dalších látek v nich najdeme množství draslíku a magnézia. To prospívá nervovému systému a pomáhá proti malátnosti.Také působí proti zácpě, lze dohledat spoustu dalších výživových benefitů a nyní k přípravě.

Na pánvi si na kokosovém oleji prohřejeme ovesné vločky (pokud nejste omezeni sladily, tak si můžete přidat trošku javorového sirupu) a následně již jen přidáme ostatní ingredience, pokrájené zelené jablko, skořici, sušené meruňky, brusinky. Vše společně prohřejeme a zamícháme. Vzniklou směs nasypeme do misky či talíře a zalijeme oblíbeným rostlinným mlékem.

 

Přeji dobrou chuť.

 

Poznámka

 

Počet porcí: 1

Čas přípravy: 10 minut

 

Real Thai Kokosové mléko

kokosový extrakt 85%, pitná voda.