Mizuna je asijská listová zelenina, která se konzumuje čerstvá v podobě salátu nebo zeleninové oblohy, nebo tepelně upravená v omáčkách nebo dušená jako příloha. Snadno si ji vypěstujeme na zahrádce, kde postupně podle potřeby sklízíme jednotlivé listy, případně i celé růžice. Muzina po sklizni znovu obráží, a tak nám zajišťuje cenné vitamíny celou sezonu. Na podzim můžeme celé trsy vyrýt, zasadit do květináčů a rychlit podobně jako třeba pažitku. Mizuna je velmi vhodná pro diabetiky i redukční diety, neboť obsahuje nepatrně cukru.
Mizuna je bohatá na provitamin A (karotenoidy), vitaminy skupiny B, C, také vitamin E. Z minerálních látek je bohatě zastoupen draslík, vápník, hořčík. Obsahuje i pro trávení potřebnou vlákninu a má minimum cukrů.

Rozkrájíme si omytá rajčata, salátovou okurku, dáme do mísy, přidáme hlávkový salát, listy řepy a Mizuna listy, zakapeme olivovým olejem, lehce osolíme a promícháme.
Připravíme si zálivku. Do zakysané smetany přidáme koření dle chuti – sůl, pepř, bazalku, přidáme šťávu z limetky a přisladíme javorovým sirupem. Tato zálivka není vhodná pro ABKM, nahraďte zálivku zmíněnými alternativami.